如果您已经还清了借款但没有取回借据，而出借人又起诉要求您还款，您可以采取以下措施应对这种情况：
1. **收集证据**：您需要收集所有能够证明您已经还款的证据，比如银行转账记录、现金收据、见证人证言或者其他任何可以证明还款事实的材料。
2. **准备答辩**：在法庭上，您需要根据收集到的证据进行答辩，明确指出您已经偿还了债务，并且提供相应的证据来支持您的陈述。
3. **法律咨询**：建议您咨询专业律师，以便获得更具体的法律建议和帮助。律师可以帮助您准备法庭答辩材料，确保您的权益得到有效维护。
4. **证人出庭**：如果有证人可以证明您已经还款，应当请求证人出庭作证或者提供书面证词。
5. **调解和解**：在某些情况下，如果可能的话，您也可以考虑与出借人进行调解和解，以避免进一步的法律程序。
总之，在处理此类问题时，保持冷静和理性非常重要，确保您的答辩和证据都是清晰和有说服力的。同时，了解相关的法律程序和规定也是保护自己权益的关键。
