法律途径
发送律师函：花200元左右在支付宝找持证律师代写《停止侵权告知函》，用EMS寄到催收公司注册地址，数据显示，89%的违规催收在收到正式函件后停止过激行为。
民事索赔：向法院提起民事诉讼，要求催收方公开道歉并赔偿通话录音每分钟200元、骚扰短信每条500元等损失，2025年杭州法院支持此类诉请的最高赔偿达18.7万元。
刑事报案：整理证据提交经侦大队，以“催收方涉嫌触犯《刑法》293条催收非法债务罪、253条侵犯公民个人信息罪”等理由进行刑事报案。
隐私防护
账号加密：在抖音、快手、小红书设置私密账号；关闭微信、QQ的“通过手机号搜索到我”功能。
斩断定位：在抖音隐私设置中关闭“允许将我推荐给好友”和“通讯录权限”。
隐藏关系网：将粉丝和关注列表设为“仅自己可见”；发朋友圈必用“部分可见”功能。
封堵后门：在手机设置中关闭所有借款app的“通讯录、相机、短信读取权限”，即使已卸载也要检查。
引用法条
中华人民共和国刑法
