劳动仲裁和法院起诉的主要区别在于劳动仲裁是法院起诉的前置程序。根据我国《劳动法》等法律法规，劳动纠纷必须先通过劳动仲裁，未经仲裁的案件法院不予受理。劳动仲裁由劳动人事争议仲裁委员会进行公正判断，而法院起诉则是当事人对仲裁结果不服时可以选择的进一步法律途径。
劳动仲裁的具体流程包括当事人向仲裁委员会提交仲裁申请，委员会随后进行调解和裁决。仲裁裁决具有法律效力，当事人对裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。法院起诉则是当事人在不服仲裁结果时，可以向人民法院提起诉讼，法院将对案件进行审理并作出最终判决。
在法律效果上，劳动仲裁裁决一旦生效，当事人必须执行。如果一方不履行，另一方可以申请法院强制执行。然而，法院在特定情况下可以裁定不予执行仲裁裁决，例如裁决所依据的证据是伪造的，或者仲裁过程中存在程序违法等情况。
引用法条
中华人民共和国劳动法
