离婚时主张赔偿是许多无过错方关心的核心问题，但不少人对“能不能赔”“怎么赔”“需要准备什么”一头雾水。其实，离婚赔偿并非“想赔就能赔”，它有明确的法律门槛和实操要求。本文将从法律条件、主张步骤、证据准备三个维度，帮你理清离婚赔偿的全流程，避免走弯路、白费力。
一、决定离婚怎样要求赔偿
决定离婚时主张赔偿，本质是无过错方通过法律途径，向存在过错的配偶索要因对方行为造成的物质或精神损失补偿。具体操作需分“协议离婚”和“诉讼离婚”两种场景：
协议离婚时，双方可在离婚协议中直接约定赔偿金额和支付方式。比如男方因家暴导致离婚，双方协商一致后，可写明“男方自愿向女方支付精神损害抚慰金10万元，于离婚登记后30日内付清”。这种方式的优势是高效、灵活，但需对方自愿配合，若对方拒绝，只能通过诉讼主张。
诉讼离婚时，无过错方需在起诉状中明确提出赔偿请求，或在诉讼过程中增加诉讼请求。需要注意的是，若一审时未提出赔偿，二审再主张，法院通常会调解，调解不成需另案起诉，会拉长时间成本。比如王女士起诉离婚时只要求分割财产，一审判决后才想起要赔偿，最终只能重新立案，多花了3个月时间。
赔偿范围包括两部分：物质损害赔偿（如家暴导致的医疗费、误工费，出轨转移财产造成的经济损失）和精神损害赔偿（如因对方重婚、家暴导致的精神痛苦）。其中精神损害抚慰金的数额，法院会结合过错程度、当地生活水平、家庭经济状况等因素判定，一线城市一般在5万-50万元区间，小县城可能低至1万-5万元。
二、离婚赔偿的法律条件有哪些？
并非所有离婚都能主张赔偿，只有满足《民法典》第1091条规定的“过错情形”，无过错方才有权索赔。具体包括以下5类：
第一，重婚。即配偶一方与他人登记结婚，或虽未登记但以夫妻名义长期共同生活。比如丈夫在未离婚的情况下，与第三者在外地办理结婚登记，或对外以“夫妻”名义租房同居，都算重婚。
第二，与他人同居。需满足“持续、稳定共同生活”的条件，偶尔出轨、一夜情不算。司法实践中，一般要求共同生活3个月以上，且有固定住所。比如妻子与同事每周偷偷同居两天，持续半年，虽未登记，但已构成“与他人同居”。
第三，实施家庭暴力。包括殴打、捆绑、残害、限制人身自由等行为，只要存在“持续性、经常性”的暴力，或单次暴力造成严重后果（如骨折、轻微伤以上），即可认定。我曾接触过一个案例，女方被丈夫扇耳光导致耳膜穿孔，虽未构成轻伤，但医院诊断为“外伤性鼓膜穿孔”，法院最终认定为家暴。
第四，虐待、遗弃家庭成员。虐待是指长期折磨、摧残（如冻饿、侮辱、有病不给治），遗弃是指对年老、年幼、患病或无独立生活能力的人拒绝扶养。比如丈夫将生病的妻子赶出家门，拒绝支付医疗费，就可能构成遗弃。
第五，有其他重大过错。这是兜底条款，比如一方存在赌博、吸毒恶习屡教不改，或因出轨导致怀孕生子等严重损害夫妻感情的行为，法院可能根据具体情况认定为“重大过错”。
特别提醒：若双方都有过错（比如男方家暴，女方同时出轨），法院可能会驳回赔偿请求，或根据过错程度“抵消”后部分支持。说白了，“五十步笑百步”的情况，很难拿到赔偿。
三、主张离婚赔偿需要准备哪些证据？
“口说无凭”，离婚赔偿的核心是证据链是否完整、合法、有效。哪怕对方确实有错，没有证据支撑，法院也难以支持。以下是三类关键证据，缺一不可：
第一类是“过错行为证据”，即证明对方存在上述5种过错情形的材料。比如家暴案件中，报警回执、出警记录、伤情鉴定书、施暴者的悔过书是“黄金证据”；出轨案件中，双方的亲密照片、视频（需明确时间地点人物）、聊天记录（含开房、转账记录）、子女出生证明（非婚生子女可证明重婚或同居）等；虐待遗弃案件中，居委会/村委会的调解记录、邻居证言、被虐待人的日记或录音等。
第二类是“损害后果证据”，即证明过错行为给你造成了物质或精神损失。物质损失方面，医疗费票据、误工费证明（单位开具的误工天数及收入减少证明）、财产损失清单（如被转移的存款流水、被损毁的财物照片）等；精神损失方面，心理评估报告（需专业机构出具）、证人证言（如亲友证明你因对方行为出现失眠、抑郁等症状）、病历本（显示因精神压力导致的疾病）等。
第三类是“因果关系证据”，即证明过错行为与损害后果之间存在直接联系。比如家暴的伤情鉴定需写明“损伤系外力击打所致”，医疗费票据需对应家暴发生时间；出轨导致的精神损害，需提供心理医生的诊断意见，说明“来访者症状与婚姻中配偶出轨事件直接相关”。
这里要避坑：偷拍偷录的证据若侵犯他人隐私（如在对方卧室安装摄像头），可能不被法院采纳。建议通过合法途径收集，比如在公共场合拍摄的照片视频、对方自愿承认的录音（明确说“我承认上周打了你”）、报警后警方制作的笔录等。我曾见过当事人拿着在对方手机里偷偷拷贝的聊天记录起诉，结果因无法证明来源合法性，证据被排除，实在可惜。
总结来说，主张离婚赔偿需“三步法”：先看是否满足法律条件（对方有过错+自己无过错），再选协议或诉讼方式主张，最后用完整证据链支撑诉求。若案情复杂（如涉及重婚、大额财产转移），建议尽早咨询律师，避免因证据不足或程序错误错失赔偿机会。
