法律解析
如果借了高利贷还不起被起诉，以下是一些建议和应对方法：
1. 审查借贷合同：仔细研究借贷合同，看其中是否存在违法违规的条款，比如利率过高超过法律规定的上限。**根据我国相关法律规定，超过一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的利息部分是不受法律保护的**。
2. 收集证据：收集能够证明借贷关系、还款情况等相关的证据，比如转账记录、聊天记录、收据等。这有助于清晰呈现事实真相。
3. 积极应诉：不要逃避诉讼，按时出庭应诉，向法院陈述自己的实际情况和困难。
4. 提出利息抗辩：如果利率过高，超过法律保护范围，向法院提出抗辩，请求法院按照合法的利率计算利息和本金。
5. 协商解决：在诉讼过程中，也可以尝试与出借方协商解决，看能否达成一个双方都能接受的还款方案。
6. 寻求法律援助：如果自身经济困难，符合法律援助的条件，可以向当地的法律援助机构申请法律援助，获取专业的法律帮助。
总之，面对这种情况，要保持冷静，依法维护自己的合法权益。同时，也要认识到借高利贷存在的风险，避免陷入此类困境。
法律依据
《中华人民共和国民法典》 第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
