如果你已经分手且受到了对方的威胁，你可以考虑以下几种解决办法：
1. 保留证据：尽量保留对方威胁你的证据，例如短信、邮件、社交媒体信息或语音邮件等。这些证据可能在后续的法律程序中起到重要作用。
2. 与对方沟通：尝试与对方进行坦诚的沟通，表达你对他们行为的不满，并要求他们停止威胁。有时候，通过沟通可以解决问题。
3. 寻求帮助：你可以向家人、朋友或其他可信赖的人寻求支持和建议。他们可能能够提供一些有用的观点和帮助你应对这种情况。
4. 报警：如果对方的威胁严重影响到你的安全或生活，你可以向当地警方报案。警方将根据情况进行调查，并采取适当的措施来保护你的安全。
5. 起诉：如果对方的威胁给你造成了经济损失或其他损害，你可以考虑起诉他们要求赔偿。在起诉之前，建议咨询专业律师，了解你的权利和可行的法律途径。
6. 保护自己：采取必要的措施来保护自己的安全，例如避免单独与对方见面，更改个人信息，如电话号码、地址等。
在处理这种情况时，确保自己的安全是至关重要的。如果你感到不安全或无法应对，及时寻求专业帮助。
