法律解析
如果在吃方便面时吃出苍蝇，您可以采取以下措施：
1. 保留证据：立即停止食用，将含有苍蝇的方便面以及包装、调料包等妥善保存，这是后续维权的重要依据。
2. 与商家协商：可以先找到购买方便面的商家，向其说明情况，并提出合理的赔偿要求，比如退款、换货或者给予一定的经济赔偿。
3. 向生产厂家投诉：通过方便面包装上的联系方式，联系生产厂家，反映问题，要求其给出解决方案。
4. 向消费者协会投诉：如果与商家或厂家协商无果，可以拨打 12315 向当地的消费者协会投诉，他们会协助您进行维权。
5. 借助媒体曝光：在必要的情况下，可以向当地的媒体反映，通过媒体的力量促使问题得到解决。
6. 法律途径：如果造成了身体损害，比如腹泻、呕吐等症状，需要就医并保留相关医疗凭证。若商家和厂家拒绝承担责任，您可以向法院提起诉讼，要求其承担相应的法律责任，包括赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等。
总之，遇到这种情况要积极维护自己的合法权益，但也要注意通过合法、合理的方式去解决。
法律依据
《中华人民共和国食品安全法》 第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。
