法律解析
如果逾期且没有还款能力，以下是一些可以考虑的应对措施：
1. 及时与债权人沟通：主动联系债权人，如银行、贷款机构或个人出借方，诚实地说明自己的经济状况和无法按时还款的原因。保持沟通的畅通，让对方了解您并非恶意拖欠。
2. 制定还款计划：尽管当下没有足额还款的能力，但可以尝试制定一个合理的分期还款计划，根据自己未来的收入情况，提出一个可行的还款方案，并征求债权人的同意。
3. 寻求债务重组或协商减免：有些债权人可能会在一定条件下同意债务重组，比如延长还款期限、降低利率或者减免部分债务。但这需要您积极协商和争取。
4. 增加收入来源：在可能的情况下，寻找兼职工作、副业或者通过提升自身技能来增加收入，以尽快改善还款能力。
5. 节约开支：审视自己的生活开支，削减不必要的消费，节省资金用于还款。
6. 考虑借助家人朋友的帮助：如果情况允许，可以向身边经济状况较好且愿意帮助的亲友借款，先解决逾期问题，但要注意明确还款方式和时间，避免因此影响亲友关系。
7. 了解相关法律法规：明确自己的权利和义务，避免因为不了解法律而陷入更不利的局面。
8. 避免新的债务：在没有解决现有逾期债务之前，尽量避免产生新的债务，以免债务负担进一步加重。
法律依据
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。第六百六十七条，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。第六百七十八条，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
