法律解析
如果借贷款还不上，以下这些方法可能较为有效：
1. 及时与贷款机构沟通：主动联系贷款方，坦诚地说明自己的困境和还款困难的原因。很多时候，贷款机构更愿意与借款人协商解决，而不是立即采取强硬的追讨措施。
2. 制定还款计划：根据自身的财务状况，制定一个切实可行的还款计划，并向贷款机构提出。表明自己有还款的意愿和决心，只是需要一定的时间来逐步偿还欠款。
3. 寻求债务重组：有些贷款机构可能会同意调整还款期限、利率或还款金额等，以帮助借款人更好地应对债务。
4. 增加收入来源：努力寻找兼职工作、增加工作时长或者通过其他合法途径增加收入，以提高还款能力。
5. 节省开支：审视自己的日常消费，减少不必要的开支，将节省下来的钱用于偿还贷款。
6. 考虑借助亲友帮助：如果情况确实紧急，可以向亲友借款先偿还部分欠款，但要注意处理好相关的借贷关系，避免影响亲情友情。
7. 咨询专业的债务顾问：专业的债务顾问能够根据您的具体情况，提供更具针对性和有效性的解决方案。
8. 避免新的借贷：千万不要再通过新的借贷来偿还旧债，这很可能会让债务状况进一步恶化。
法律依据
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条，借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
