在网上被人造谣抹黑后，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：
1. 收集证据：
- 保留造谣抹黑的相关证据，如网页截图、聊天记录、视频、音频等。确保这些证据能够清晰地显示发布造谣信息的时间、内容和发布者。
2. 联系平台举报：
- 向造谣信息发布的平台进行举报，提供相关证据，要求平台删除不实信息。大多数社交媒体和网站都有举报功能，可以快速处理此类投诉。
3. 公开声明澄清：
- 在自己的社交媒体账号或其他公开渠道发布声明，澄清事实，反驳谣言。这样可以减少不实信息对你的负面影响。
4. 联系造谣者：
- 如果可以识别和联系到造谣者，可以直接联系对方，要求其删除不实信息并公开道歉。保持沟通记录，作为后续法律维权的证据。
5. 法律维权：
- 如果造谣信息对你的声誉和生活造成了严重影响，可以通过法律途径维权：
- 民事诉讼：向法院提起名誉权侵权诉讼，要求造谣者停止侵权、公开道歉并赔偿损失。
- 刑事控告：如果造谣行为构成诽谤罪或其他刑事犯罪，可以向公安机关报案，追究造谣者的刑事责任。
6. 寻求律师帮助：
- 如果情况复杂，建议寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询，帮助你收集证据，起草法律文件，并代表你在法庭上维权。
7. 心理支持：
- 被造谣抹黑可能对你的心理造成一定影响，建议寻求家人、朋友的支持，必要时可以咨询心理医生，保持心理健康。
通过以上步骤，你可以有效地应对网上的造谣抹黑行为，维护自己的合法权益和声誉。
引用法条
中华人民共和国民法典
