法律解析
如果您被网贷起诉并冻结了银行卡，以下是您可以采取的一些措施：
1. 了解具体情况：首先要弄清楚是哪家网贷机构起诉了您，以及起诉的原因和依据。可以通过法院的传票或者相关法律文书获取详细信息。
2. 积极应诉：及时联系律师或者自行准备应诉材料。如果您认为网贷机构的诉求不合理或者存在错误，要在法庭上提供证据进行申辩。
3. 与网贷机构协商：尝试在诉讼过程中与网贷机构进行协商，看是否能够达成和解。比如协商还款计划或者其他解决方案。
4. 提供担保解冻：如果您有其他财产可以作为担保，向法院申请解除银行卡的冻结，以保障您的正常生活和工作。
5. 关注诉讼进展：密切关注案件的审理进展，按时参加庭审，遵守法院的相关规定。
6. 整理财务状况：对自己的财务状况进行全面梳理，制定合理的还款计划，以便在可能的情况下尽快解决债务问题。
需要注意的是，被起诉冻结银行卡是比较严重的情况，一定要认真对待，依法维护自己的合法权益。同时，也要尽快解决债务纠纷，避免给自己带来更多的不利影响。
法律依据
《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十三条，发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。调解书和其他应当由人民法院执行的法律文书，当事人必须履行。一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。《中华人民共和国民事诉讼法》 第二百四十五条对公证机关依法赋予强制执行效力的债权文书，一方当事人不履行的，对方当事人可以向有管辖权的人民法院申请执行，受申请的人民法院应当执行。公证债权文书确有错误的，人民法院裁定不予执行，并将裁定书送达双方当事人和公证机关。
