离婚已有四年，想拿回抚养权。

咨询建议

离婚四年后想拿回抚养权，有协商和诉讼两种途径。具体如下： 协商变更 • 双方达成一致：与对方进行沟通协商，若双方都同意变更抚养权，可自行签订变更抚养权协议。协议中要写明双方及孩子的基本信息、变更抚养权的原因、变更后的抚养方式、抚养费的支付、探视权的约定等内容。 • 公证：签订协议后，可选择对变更抚养权协议进行公证，增强协议的法律效力，但公证并非必需。 诉讼变更 • 满足法定情形：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更，比如抚养方的生活环境、经济状况发生重大变化，无法再为子女提供良好成长条件等。 • 准备证据：证明己方抚养条件更有利于子女成长的证据，如经济收入证明、居住环境证明等；证明对方抚养存在不利于子女身心健康情形的证据，如对方患有严重疾病或伤残的诊断证明、不良生活习惯的公安机关处罚记录等；证明子女意愿的证据（适用于八周岁以上子女），如子女书面的意愿表达等。 • 提起诉讼：向有管辖权的法院提交起诉状和证据，法院受理后会按照法定程序进行审理。 • 法院判决：法院会综合考虑多种因素，如孩子的年龄、目前的生活状态、父母双方的抚养能力等，以最有利于未成年子女的原则作出判决。如果法院判决变更抚养权，判决书生效后，抚养权即发生变更。

参考法条

中华人民共和国民法典