网贷逾期还不起了怎么处理

网贷逾期还不起，核心是先止损稳局面，再协商还款，最后通过增收从根本上解决问题，具体做法如下：

1. 立刻止损并梳理债务：坚决停止以贷养贷，避免债务雪球越滚越大。同时列出每笔网贷的平台、本金、利率、是否上征信等信息，超出当前一年期LPR4倍的利息部分，可拒绝支付。优先标注借呗、微粒贷等上征信的正规网贷，这类要重点处理。

2. 主动协商还款：提前准备收入流水、失业证明或病历等材料，联系平台官方客服，诚恳说明经济困难，申请延期还款、个性化分期或减免罚息。协商全程保留录音、聊天截图等证据，且协商结果务必以书面形式确认。

3. 合理应对催收：若遭高频催收，可只保留1 - 2个核心催收电话，明确告知对方自己有还款意愿，同时禁止其骚扰亲友。遇到辱骂、爆通讯录等暴力催收，保留好证据，拨打12378或通过中国互联网金融协会投诉，情节严重可报警。

4. 开源节流增还款能力：削减奶茶、会员订阅等非必要开支，挤出资金还款。另外可利用业余时间做外卖骑手、代驾等兼职，或靠设计、剪辑等技能接线上订单，通过多渠道增加收入。

5. 规避不良陷阱：切勿轻信“债务重组”“代协商”类中介，避免被收取高额手续费或泄露个人信息。同时坚决不碰高利贷、套路贷等渠道，防止陷入更深的债务危机。