被诬告后主张精神损害赔偿，需结合具体情况通过法律途径实现，关键在于证明诬告行为造成的精神损害程度，以及该损害与诬告行为存在直接因果关系。以下是具体步骤和需准备的材料：
一、明确主张赔偿的前提
1.诬告行为已被确认
需先通过法律程序（如公安机关调查后认定诬告、法院判决诬告不成立）明确对方存在诬告行为，即对方故意捏造事实、虚构证据，意图使你承担不利后果（如刑事责任、行政处罚或名誉损害）。
例如：公安机关出具的《不予立案通知书》《撤销案件决定书》，或法院判决书里明确记载“原告主张的事实缺乏依据，构成诬告”等内容。
2.精神损害需达到一定程度
法律上的“精神损害”需达到“严重”标准，通常表现为：
因诬告导致长期失眠、焦虑、抑郁等心理疾病（需提供医院诊断证明、心理咨询记录）；
名誉受损引发社会评价降低，如被亲友误解、单位同事议论，导致无法正常工作生活（需提供同事证言、单位处理记录、社群议论截图等）；
因应对诬告产生的精神压力引发身体疾病（如高血压、神经衰弱等，需提供病历，且医生注明“与精神压力相关”）。
二、准备主张赔偿的证据
1.证明诬告行为的证据
同之前提到的报案材料，包括对方捏造的证据、传播诬告内容的记录、司法机关认定诬告的法律文书等，证明对方存在主观恶意和违法行为。
2.证明精神损害的证据
医疗记录：心理科或精神科的诊断书（需注明“发病与被诬告存在直接关联”）、药费票据、心理咨询协议及付费凭证；
名誉受损证据：单位内部的通报批评（后被撤销）、社交媒体上的负面评论截图、亲友的证言（证明你因诬告被孤立、误解）；
生活受影响的记录：如因精神恍惚导致工作失误被处罚、无法正常社交的聊天记录、失眠日志等。
3.证明因果关系的证据
需清晰展示时间线：诬告行为发生后，你的精神状态和生活节奏明显恶化，且不存在其他重大生活变故（如家庭矛盾、重大疾病等），可通过日记、通话记录、朋友证言等佐证“损害系诬告直接导致”。
三、主张赔偿的途径
1.协商和解
若对方愿意承认错误，可直接协商赔偿金额（需签订书面协议，明确“因诬告造成精神损害，一次性赔偿XX元”），避免诉讼耗时。
2.民事诉讼
若协商无果，可向法院提起侵权之诉，起诉状中需写明：
对方诬告的具体事实；
你遭受的精神损害症状及后果；
要求赔偿的具体金额（需结合损害程度、当地经济水平、对方过错程度主张，一般从几千到数万元不等）。
法院会根据证据综合判定是否支持及具体赔偿数额。
注意事项
精神损害赔偿的主张需依附于诬告行为的违法性认定，若诬告行为未被确认，单独主张较难被支持；
赔偿金额无固定标准，需用充分证据证明损害的严重性，避免漫天要价；
诉讼时效为3年，从你知道或应当知道精神损害由诬告造成之日起计算。
建议在收集完证据后咨询律师，根据具体案情计算合理赔偿金额，提高主张成功率。
引用法条
中华人民共和国民事诉讼法
