婚姻关系的破裂对每个人都是沉重的打击，而对于哺乳期的宝妈来说，这更是一场巨大的考验。在这个特殊的时期，宝妈的身体和心理都尚未完全恢复，还要面临着喂养孩子的重任，离婚带来的压力和负担更是令人难以承受。那么，哺乳期宝妈离婚怎么办呢？

一、哺乳期宝妈离婚怎么办？

1.调整心态，寻求支持：离婚后的情绪波动是正常的，但宝妈要努力调整心态，不要让自己沉溺于消极情绪中。可以向亲人、朋友或心理咨询师寻求支持，倾诉自己的感受，减轻压力。

2.保证母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物，离婚不应成为停止母乳喂养的理由。宝妈要继续坚持母乳喂养，不仅可以为宝宝提供营养，还可以帮助宝妈恢复情绪。

3.照顾好自己：哺乳期的宝妈需要充足的营养和休息。离婚后，宝妈要更加注意照顾好自己，保持健康的状态才能更好地照顾宝宝。

4.处理好法律问题：离婚涉及到财产分割、孩子抚养权等法律问题，宝妈要及时咨询律师，维护自己的合法权益。

5.规划未来：离婚后，宝妈需要规划自己的未来，包括经济、生活、教育等方面。可以利用法律援助、职业培训等资源拓展自己的能力，为未来奠定基础。

二、哺乳期宝妈离婚后怎么办维护孩子抚养权？

维护孩子抚养权是哺乳期宝妈离婚后最重要的问题之一。法律规定，两周岁以下的孩子一般由母亲抚养。宝妈在离婚时可以根据这一规定争取孩子的抚养权。宝妈还可以以下证据证明自己更有能力抚养孩子：

母乳喂养，证明宝妈与孩子建立了更紧密的亲子关系；

充足的经济能力，证明宝妈有能力提供孩子的生活保障；

良好的生活环境，证明宝妈可以为孩子提供一个健康、稳定的成长环境；

孩子的健康状况，如果孩子在宝妈的照顾下发育良好，则可以成为宝妈抚养能力的证明。

三、哺乳期宝妈离婚后找工作怎么办？

哺乳期宝妈离婚后，找工作也是一个迫切的问题。宝妈可以考虑以下几种求职方式：

利用人脉资源：向亲朋好友、同学同事打听工作机会，通过人脉关系寻找合适的工作。

线上求职平台：利用招聘网站、社交媒体等线上平台寻找工作机会，投递简历，参加面试。

职业培训：如果宝妈缺乏相关工作经验或技能，可以利用离婚后的时间进行职业培训，提升自己的就业能力。

灵活就业：考虑灵活就业的方式，如兼职、自由职业、远程办公等，这样可以兼顾照顾宝宝和工作。

哺乳期宝妈离婚后面临着诸多挑战，但通过调整心态、寻求支持、处理好法律问题、维护孩子抚养权、找工作等方式，宝妈可以逐渐走出困境，开启新的生活。

在宝妈离婚后，抚养权的分割是一个重要的问题。根据中国法律，抚养权是指子女在父母离婚或者分居期间由一方或双方行使的权利和义务。抚养权的分割通常由法院根据子女的最佳利益来决定。

子女抚养权的原则

在决定子女抚养权的分割时，法院通常会遵循以下原则：

1. 最佳利益原则：法院会优先考虑子女的最佳利益，确保他们得到充分的关爱和照顾。

2. 平等原则：父母双方在法律上享有平等的权利，法院会尽量保持父母之间的平等地位。

3. 实际照顾原则：法院会考虑哪一方父母能够更好地照顾子女的实际情况，包括居住条件、经济能力等。

抚养权的分割方式

在离婚案件中，抚养权的分割方式通常有以下几种：

1. 共同抚养：父母双方共同行使抚养权，共同承担子女的抚养责任。

2. 独立抚养：法院判决一方父母独立行使抚养权，另一方父母支付抚养费。

3. 联合抚养：父母双方轮流照顾子女，或者一方父母负责日常照顾，另一方父母有定期探望权。

抚养费的支付

除了抚养权的分割外，离婚案件中还涉及到抚养费的支付。抚养费是指父母一方支付给另一方用于子女抚养的费用。法院会根据父母双方的经济能力和子女的实际需要来确定抚养费的数额。

寻求法律援助

对于宝妈来说，离婚抚养权的分割是一个复杂的问题，需要充分了解法律规定并寻求专业的法律援助。法律顾问可以帮助宝妈理清自己的权利和义务，并在法庭上为她争取最好的利益。

离婚后的抚养权分割是一个复杂的问题，需要综合考虑子女的最佳利益、父母双方的实际情况和法律规定。宝妈可以通过法律援助来解决这一问题，确保自己和子女的权益得到保障。

法律依据：

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议;协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望;中止的事由消失后，应当恢复探望。