哺乳期宝妈离婚怎么办

婚姻关系的破裂对每个人都是沉重的打击，而对于哺乳期的宝妈来说，这更是一场巨大的考验。在这个特殊的时期，宝妈的身体和心理都尚未完全恢复，还要面临着喂养孩子的重任，离婚带来的压力和负担更是令人难以承受。那么，哺乳期宝妈离婚怎么办呢？

一、哺乳期宝妈离婚怎么办？

1.调整心态，寻求支持：离婚后的情绪波动是正常的，但宝妈要努力调整心态，不要让自己沉溺于消极情绪中。可以向亲人、朋友或心理咨询师寻求支持，倾诉自己的感受，减轻压力。

2.保证母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物，离婚不应成为停止母乳喂养的理由。宝妈要继续坚持母乳喂养，不仅可以为宝宝提供营养，还可以帮助宝妈恢复情绪。

3.照顾好自己：哺乳期的宝妈需要充足的营养和休息。离婚后，宝妈要更加注意照顾好自己，保持健康的状态才能更好地照顾宝宝。

4.处理好法律问题：离婚涉及到财产分割、孩子抚养权等法律问题，宝妈要及时咨询律师，维护自己的合法权益。

5.规划未来：离婚后，宝妈需要规划自己的未来，包括经济、生活、教育等方面。可以利用法律援助、职业培训等资源拓展自己的能力，为未来奠定基础。

二、哺乳期宝妈离婚后怎么办维护孩子抚养权？

维护孩子抚养权是哺乳期宝妈离婚后最重要的问题之一。法律规定，两周岁以下的孩子一般由母亲抚养。宝妈在离婚时可以根据这一规定争取孩子的抚养权。宝妈还可以以下证据证明自己更有能力抚养孩子：

母乳喂养，证明宝妈与孩子建立了更紧密的亲子关系；

充足的经济能力，证明宝妈有能力提供孩子的生活保障；

良好的生活环境，证明宝妈可以为孩子提供一个健康、稳定的成长环境；

孩子的健康状况，如果孩子在宝妈的照顾下发育良好，则可以成为宝妈抚养能力的证明。

三、哺乳期宝妈离婚后找工作怎么办？

哺乳期宝妈离婚后，找工作也是一个迫切的问题。宝妈可以考虑以下几种求职方式：

利用人脉资源：向亲朋好友、同学同事打听工作机会，通过人脉关系寻找合适的工作。

线上求职平台：利用招聘网站、社交媒体等线上平台寻找工作机会，投递简历，参加面试。

职业培训：如果宝妈缺乏相关工作经验或技能，可以利用离婚后的时间进行职业培训，提升自己的就业能力。

灵活就业：考虑灵活就业的方式，如兼职、自由职业、远程办公等，这样可以兼顾照顾宝宝和工作。

哺乳期宝妈离婚后面临着诸多挑战，但通过调整心态、寻求支持、处理好法律问题、维护孩子抚养权、找工作等方式，宝妈可以逐渐走出困境，开启新的生活。