离婚后因怨恨、不甘而反目成仇的情况并不少见。这种局面不仅对双方及其家人造成极大的伤害，也毫无益处可言。那么，当离婚双方闹成仇人时，该怎么办呢？

一、理性面对，放下怨恨

离婚本就是一件痛苦的事，若双方再纠缠不清、相互指责，只会加剧痛苦。首先要冷静下来，理性面对现实。承认离婚的事实，放下对对方的怨恨。回忆过去的美好固然重要，但更重要的是着眼于未来。只有放下过去，才能开启新的人生。

二、尊重对方，友好相处

虽然离婚了，但曾经的夫妻关系是抹不去的。若有孩子，更是需要父母双方的共同抚养。尊重对方是必须的。尽量保持友好相处，即便不能成为朋友，也不要成为仇人。尊重对方的意见和决定，尤其是在与孩子相关的问题上。

三、保持距离，避免纠缠

当双方情绪激动时，很容易做出冲动的事情。为了避免不必要的麻烦，最好保持一定的距离。减少联系，不要频繁出现在对方的社交圈中。如果因为孩子或其他事务需要见面，也要保持克制，避免争吵。

四、寻求专业帮助

如果双方无法自行化解矛盾，不妨寻求专业人士的帮助。心理咨询师或婚姻咨询师可以提供客观的建议和指导。通过专业人士的介入，双方可以更好地理解对方，化解怨恨，找到共处之道。

五、给自己时间，疗愈创伤

离婚是一个重大的创伤事件。双方都需要时间去疗愈伤痛。不要急于开始一段新的恋情，也不要逼迫自己忘记过去。给自己充足的时间，慢慢疗愈伤痛，回归正常的生活。

离婚后闹成仇人，并非无法挽回的局面。只要双方能够理性面对，放下怨恨，尊重对方，保持距离，寻求帮助，就能够逐步化解矛盾，实现友好的相处。记住，过去已成过去，未来才是最重要的。放下过去，开启新的人生，才是明智之举。

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