离婚后，父母双方对孩子的抚养权可能会产生争议。如果您希望追回孩子的抚养权，首先需要向法院申请监护权。在申请监护权时，您需要提供证据证明您有能力和意愿照顾孩子，并且孩子在您的监护下能得到更好的照顾和教育。

寻求法律援助

在离婚后追回孩子的抚养权过程中，您可能需要寻求法律援助。一位经验丰富的家庭法律顾问可以帮助您了解法律程序和您的权利，为您提供法律建议，并代表您在法庭上进行辩护。法律援助能够提高您申请监护权成功的机会，并确保您的权益得到保护。

建立稳定的生活环境

法院在考虑孩子抚养权归属时，会关注孩子在每个父母家庭中的生活环境和稳定性。您需要确保自己的生活环境稳定，能够为孩子提供一个良好的成长环境。这包括稳定的住所、经济来源和社会支持系统。

尊重孩子的意愿

在法院决定孩子抚养权归属时，孩子的意愿也会被考虑。尊重孩子的意愿并与孩子进行沟通是非常重要的。您需要尽量让孩子了解您的决定是出于对他们的爱和关心，而不是出于对前配偶的敌意或报复。

合理协商

如果可能的话，您可以尝试与前配偶进行合理协商。通过和解协议，您可以达成共识，减少对孩子的负面影响，并避免漫长的法律诉讼过程。但是在协商过程中，务必确保您的权益和孩子的最佳利益得到充分保障。

追回孩子的抚养权是一个复杂的过程，需要您的耐心、理智和法律支持。通过合理的法律程序、稳定的生活环境和尊重孩子的意愿，您有望成功追回孩子的抚养权。希望您能尽快与孩子团聚，并为他们的未来提供一个温馨的家庭环境。

法律依据：

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

《民法典》第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

《民法典》第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议;协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望;中止的事由消失后，应当恢复探望。

要起诉追回孩子的抚养权，首先需要确定你是否有法定权利来提起这样的诉讼。通常情况下，父母双方在离婚或分居后，都有权利争取孩子的抚养权。如果你确信自己有权提起这样的诉讼，那么接下来就是寻求法律帮助并准备好相关文件。

如何起诉追回孩子的抚养权

寻求法律帮助

在起诉追回孩子的抚养权之前，你应该寻求专业的法律帮助。你可以咨询律师或法律顾问，他们会帮助你了解你的权利和提供法律建议。律师将指导你如何准备案件、起诉程序以及在法庭上如何进行辩护。

准备相关文件

在起诉追回孩子的抚养权之前，你需要准备相关的文件。这些文件可能包括离婚协议、孩子的监护权协议、以及其他与孩子抚养权有关的文件。确保你的文件齐全，以便在法庭上提供证据支持你的诉求。

提起诉讼

一旦你准备好了相关文件，你就可以通过律师的帮助向法院提起诉讼。在起诉过程中，你需要遵循法院的程序和规定，并确保你的律师能够充分代表你的利益。

出庭辩护

一旦你的诉讼被接受，你将需要出庭辩护以争取孩子的抚养权。在法庭上，你的律师将代表你进行辩护，并提供证据支持你的诉求。在辩护过程中，确保你的律师能够充分表达你的意愿，并回答法官或对方律师的问题。

遵循法院裁决

最终，法院将会做出裁决。无论裁决是否符合你的期望，你都需要遵循法院的裁决。如果法院裁定你获得了孩子的抚养权，那么你需要遵守相关规定，并尽力保护孩子的利益。如果法院裁定你未获得抚养权，你也需要接受这个结果，并寻求其他方式来保护孩子的利益。

在起诉追回孩子的抚养权的过程中，一定要寻求专业的法律帮助，并确保你的诉讼程序合法合规。最重要的是，要始终以孩子的利益为重，努力争取他们的幸福和健康成长。

法律依据：

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

《民法典》第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。