在大多数国家，父母想要争取抚养权必须通过法律程序。通常情况下，父母需要向法庭提交申请，并提供相关证据和文件来支持他们的主张。法庭会审查双方父母的情况，包括他们的经济状况、家庭环境以及对孩子的关爱能力。

孩子利益至上

在处理抚养权案件时，法庭始终会把孩子的利益放在首位。法官会考虑哪一方父母能够为孩子提供更稳定、更健康的生活环境，以及谁能更好地满足孩子的需求。父母需要在法庭上展示自己的育儿能力和对孩子的关爱。

家庭调解

在一些情况下，法庭可能会建议父母通过家庭调解来解决抚养权问题。家庭调解是一种非正式的解决争议的方式，可以帮助双方父母就孩子的抚养安排达成一致意见。这种方式通常会减少对孩子的负面影响，并且能够在更短的时间内解决问题。

专业法律帮助

在争取抚养权的过程中，父母可以寻求专业的法律帮助。律师可以帮助父母了解他们的权利和责任，协助他们准备法庭文件，并代表他们在法庭上进行辩护。有经验的律师可以为父母提供宝贵的建议，并帮助他们制定最佳的抚养权争夺策略。

监护权和抚养权

在一些国家，监护权和抚养权是两个不同的概念。监护权通常指的是决定孩子居住在哪里的权利，而抚养权则涉及到父母对孩子的日常抚养和教育。父母需要了解这两者之间的区别，并在法庭上清晰地表达自己的意愿。

在争取抚养权的过程中，父母需要理解法律程序，并且尽可能地展示自己对孩子的关爱和照顾能力。通过家庭调解或寻求专业法律帮助，父母可以更好地应对抚养权争夺的挑战。最终，法庭会根据孩子的最佳利益做出决定，父母需要尊重法庭的裁决，并为孩子的未来做出最好的安排。

法律依据：

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

第一千零八十六条

离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。

行使探望权利的方式、时间由当事人协议;协议不成的，由人民法院判决。

父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望;中止的事由消失后，应当恢复探望。