离婚后，争取抚养权是很多离婚父母关注的问题。如果您已经离婚6年，但仍然希望争取抚养权，以下是一些建议：

1. 寻求法律帮助

您应该寻求专业的法律帮助。与一名经验丰富的抚养权法律律师进行咨询，了解您的权利和法律程序。律师可以帮助您评估您的情况，并提供针对性的建议。

2. 证明自己的能力

在争取抚养权的过程中，您需要证明自己有能力为孩子提供稳定的生活环境和良好的教养。您可以准备相关的证据，如收入证明、住房情况、孩子的学校表现等，以证明您有能力照顾孩子。

3. 保持良好的家庭关系

在争取抚养权的过程中，与前配偶保持良好的家庭关系是非常重要的。尽量避免冲突和争吵，尊重对方的权利和意见。如果可能的话，可以尝试与前配偶进行协商，寻求达成共识的途径。

4. 重建与孩子的关系

如果您与孩子的关系出现了问题，可以尝试重建与孩子的亲密关系。花更多的时间与孩子相处，参与他们的生活和成长，展现您对孩子的关爱和责任感。

5. 遵守法律程序

在争取抚养权的过程中，遵守法律程序是非常重要的。遵守法庭的命令和规定，积极参与调解和审理过程。不要违反法律规定，以免影响您争取抚养权的机会。

6. 寻求专业心理辅导

在争取抚养权的过程中，您可能会面临心理压力和挑战。寻求专业的心理辅导可以帮助您应对情绪问题，保持心态平和，更好地处理与前配偶和孩子的关系。

离婚6年后争取抚养权并不容易，但也并非不可能。通过寻求法律帮助，证明自己的能力，保持良好的家庭关系，重建与孩子的关系，遵守法律程序，以及寻求专业心理辅导，您有机会争取到抚养权。希望以上建议对您有所帮助，祝您成功争取到抚养权。