在长宁区，如遇到民事案件需要律师的帮助，可以通过以下几种方式寻找律师：

1. 律师事务所

长宁区有许多律师事务所，可以通过搜索引擎或者电话咨询等方式找到合适的律师事务所。选择律师事务所时，可以参考律师事务所的规模、律师资质、专业领域等方面进行选择。

2. 律师协会

长宁区律师协会是律师行业的组织机构，可以通过律师协会的官方网站或者电话咨询等方式找到合适的律师。律师协会会根据案件性质和需求，推荐合适的律师给当事人。

3. 法临法律咨询

法临法律咨询是一家提供免费法律咨询和律师服务的平台，可以通过官方网站或者电话咨询等方式寻找合适的律师。法临法律咨询的律师团队都拥有丰富的执业经验和专业知识，可以为当事人提供专业的法律服务。

在选择律师时，需要注意以下几点：

1. 律师资质

选择律师时，需要注意律师是否具备执业资格和相关专业资质，以确保律师具备为当事人提供法律服务的能力。

2. 律师经验

律师的执业经验和专业知识是选择律师的重要因素，需要选择具备丰富执业经验和专业知识的律师。

3. 律师服务费用

律师服务费用是选择律师时需要考虑的因素之一，需要了解律师的服务费用标准和支付方式，以便为当事人提供合理的法律服务。

在寻找律师时，需要综合考虑律师资质、经验和服务费用等因素，选择合适的律师为当事人提供专业的法律服务。也可以通过免费法律咨询平台如法临法律咨询等获取免费法律咨询和律师服务。