争取抚养权并不是一件简单的事情，需要经过一系列的法律程序和证据支持。以下是一些法律途径，可以帮助女方争取抚养权的建议：

1. 寻求法律帮助

女方应该寻求专业的法律帮助。可以咨询专业的家庭法律律师，了解自己的权利和法律程序。律师可以帮助女方制定合适的抚养权争取策略，并在法庭上代表女方进行辩护。

2. 收集证据

在争取抚养权的过程中，收集证据是至关重要的。女方需要提供证据证明自己有能力并且是最适合孩子抚养的人选。这些证据可以包括女方的经济状况、居住环境、教育背景、家庭支持系统等等。女方也需要提供证据证明对方不适合抚养孩子，比如虐待、忽视孩子的行为等。

3. 参与调解

在一些情况下，法庭可能会要求双方进行调解，以寻求最好的解决方案。女方可以通过调解的方式，与对方商讨抚养权的问题。在调解过程中，女方可以提出自己的要求，并且可以通过律师的协助，保护自己的权益。

4. 遵守法律程序

在争取抚养权的过程中，女方需要严格遵守法律程序。这包括准时出庭、提供相关文件和证据、遵守法庭规定等。只有遵守法律程序，才能更好地保护自己的权益。

5. 保持冷静

在整个争取抚养权的过程中，女方需要保持冷静和理智。不管遇到什么样的困难和挑战，都要保持冷静，不要做出过激的行为。只有保持冷静，才能更好地应对各种情况。

争取抚养权是一项复杂的法律程序，需要女方付出很多努力和时间。但只要女方坚持下去，寻求专业的法律帮助，并且严格遵守法律程序，就有可能最终获得抚养权。希望以上建议对于争取抚养权的女方有所帮助。

法律依据：

《民法典》

第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

追讨欠款的法律途径有仲裁、诉讼。如果当事人在借款合同中明确约定了，如果发生纠纷通过仲裁解决的，当事人应当去仲裁解决。如果未作上述约定，建议起诉解决。首先确定有管辖权的法院，其次提交证据材料和起诉状，到该法院立案受理即可。追回拖欠的债务可以通过以下法律途径进行：

1. 和解协商：首先，你可以尝试与债务人进行和解协商，达成还款协议。如果债务人同意还款，你可以要求他们签署一份书面的还款协议，明确还款金额、期限和方式等。如果债务人未按照约定履行还款义务，你可以依据该协议向法院提起诉讼。

2. 发送律师函：如果和解协商无果，你可以请律师代表你向债务人发送律师函，要求其履行还款义务。律师函具有法律效力，可以作为诉讼的证据。

3. 诉前财产保全：在提起诉讼之前，你可以向法院申请诉前财产保全，请求法院对债务人的财产进行查封、扣押或者冻结。这样可以防止债务人在诉讼过程中转移财产，确保你能够顺利追回债务。

4. 提起诉讼：如果债务人仍未履行还款义务，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。你需要提交起诉状、证据材料和相关费用。法院受理后，将依法进行审理。

5. 执行判决：如果法院判决支持你的诉讼请求，你可以向法院申请强制执行。法院将根据判决书的内容，采取查封、扣押、冻结、拍卖等措施，强制债务人履行还款义务。

6. 债权转让：如果你不想亲自追讨债务，可以将债权转让给专业的债权收购公司或者律师事务所。他们会以较低的价格购买你的债权，然后通过法律途径追讨债务。

7. 信用报告：债务人未履行还款义务，可能会影响其信用记录。你可以将债务人的违约情况报告给征信机构，使其信用受损。

需要注意的是，追回拖欠的债务可能需要一定的时间和精力。在追讨过程中，要保留好所有与债务有关的证据，如借款合同、还款协议、银行转账记录等。同时，要遵守法律规定，不要采取非法手段追讨债务。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》第二十一条

对公民提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖;被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

对法人或者其他组织提起的民事诉讼，由被告住所地人民法院管辖。

同一诉讼的几个被告住所地、经常居住地在两个以上人民法院辖区的，各该人民法院都有管辖权。